Nadwaga - nasz narodowy problem?...

[Biochejter]

schizofrenie może powodować marihuana.

A są jakieś potwierdzone przypadki ludzi u których schizofrenie wywołała marihuana?

Ta, rozliczne

[milka.1985]

witam! mam 164cm wzrostu i ważę 60 kg czy jest naprawdę zle ?.i ile powinnam stracić do prawidłowej wagi?

moim zdaniem jest to prawidłowa waga dla podanego wzrostu możesz się nieprzejmować nadwagą, bo ona u Ciebie nie istnieje ja przy wzroście 156cm waze ostatnio 60 kg bo mi się przytyło a ważyłam niedawno tylko 53 kg eh muszę wziąć się za siebie ostro znacie jakies dobre diety/cwiczenia?

[epinefrynka]

Co do ćwiczeń - polecam bieganie albo pływanie.
Co do diety - koleżanka poleciła mi kiedyś tzw dietęŻP (czyliżryj połowę ^^) z dietą mi nie idzie, ale ćwiczenia jak najbardziej

[Pablo]

znacie jakies dobre diety/cwiczenia?

Hehe, ja swoją wagę zgubiłem na rowerze dużo na rowerze i jadłem tak by się najść, ale nie przejść i nie głodować. Dużo warzyw jadłem tz. prawie codziennie na obiad ]. Kolacji nie jadałem ]
U mnie to było MŻ, WR - mniej żreć więcej ruchu

[Biochejter]

z dietą mi nie idzie, ale ćwiczenia jak najbardziej

Dokładnie, ja dużo jem bo lubię, do tego 2-3 w nocy to dla mnie normalka że coś idę wszamać. Prosiaka nie przypominam, bo regularnie pływalnia, siłownia i siatkówka robią swoje. Często też z buta drę 2 km na uczelnię, co prawda od października do teraz nie mam tyle sportu ile potrzebuję, ale nie mam problemów z wagą, choć coś tam przybrałem. Diety można sobie o d**ę rozbić, ja tam wżeram fast foody m.in. i jest dobrze Nie ma co się głodzić

[epinefrynka]

Ruch najważniejszy. Dieta ma to do siebie, że gdy osiągnie się pożądaną masę ciała zazwyczaj wraca się do poprzednich nawyków żywieniowych (nikt nie zastanawia się nad skutkami tego) - stąd efekjojo".

[Biochejter]

Właśnie. A nie takie skapciałe ciała, które nie jedzą i nie ruszają się. Mi się to nie podoba

[epinefrynka]

I takie podejście lubię. Człowiek jak ćwiczy to od razu wygląda lepiej (i z resztą czuje się lepiej), ma więcej sił i chęci do czegokolwiek (a poza tym mózg dotleniony odpowiednio).
Często w poszczególnych dietach brakuje istotnych składników pokarmowych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Z własnych obserwacji mogę jedynie stwierdzić, że większość koleżanek po wszelkiego rodzaju dietach czuła się raczej zmęczona iwypluta", bez sił.

[dragonka]

Niestety niekiedy nie ma czasu na ruch a na jedzenie jakoś zawsze znajdzie się okazja

[epinefrynka]

Na początku zawsze jest problem, ale jeśli wpleciesz do grafik i będziesz się wytrwale tego trzymać wejdzie Ci to w nawyk I dzień bez odrobiny ruchu będzie dniem straconym

Ostrzegam - na początku BARDZO się nie chce leniwego tyłka ruszyć (znam to z autopsji )

[Pablo]

Dokładnie ja musiałem rowerem dziennie przejechać około 50 km, musiałem taki nawy wyrobiłem . Nie było dnia którego bym nie wyszedł na rower.

[Biochejter]

Niestety niekiedy nie ma czasu na ruch a na jedzenie jakoś zawsze znajdzie się okazja

Dobrze wiesz że to wymówka dla lenistwa i bez pokrycia. Ja przy dwóch kierunkach i pracy (w tamtym roku), znajdowałem czas na AZS i jeszcze indywidualnie na pływalnię. Znam jeszcze lepsze przypadki

[yeast]

Ruch najważniejszy. Dieta ma to do siebie, że gdy osiągnie się pożądaną masę ciała zazwyczaj wraca się do poprzednich nawyków żywieniowych (nikt nie zastanawia się nad skutkami tego) - stąd efekjojo".

Nie u kadego to tak dziala - u mnie ruch nie ma znaczenia (jak sie ruszam, to zaczynamzrec i nie chudne), ma znaczenie zmniejszenie jedzenia. Najlatwiej mi schudnac jak jestem w stresie, bo wtedy po prostu nie mam ochoty jesc.