KREATYNA BEZPIECZNA ??!!

[ona]

mam kolege17-latka, który zażywa kreatyne przy tym ćwicząc na siłowni próbuje wyrobic sobie mięsnie chciałabym wiedziec czy zazywanie kreatyny jest bezpieczne dla zdrowia.

[Vinci]

kreatyne mozna bezpiecznie brac ale trzeba miec odpowiednio ustawiony cykl ćwiczeń i jej przyjmowania. Jak kolega sobie ją biedza ot tak kiedy mu sie podoba to osiganie efekty odwrotny od zamierzonego.

[vasyl]

w sporcie jest traktowana jako suplement diety.zwieksza przyrosty(efekt anaboliczny)organizm wytwarza ją w minimalnych ilościach,jest niezbedna do procesów energetycznych(z udziałem ATP)

[Ambasador]

a jak długo kolega juz ćwiczy bo to tez jest ważne

[Aniaww]

Jest stosunkowo bezpieczna, ale trzeba przestrzegać zaleceń na opakowaniu, i kupować ją w pewnych źródłach - najlepiej w aptece. Środki kupione pokątnie mogą zawierać coś innego - nie ufajmy ludziom tak bardzo.

Ale - średnio działa na sporą część osób. Podobno działa tylko na niektóre genotypy.