Samodzielne tanie gotowanie/odżywianie

Forum studenckie dla przyszłych, obecnych i byłych studentów kierunków przyrodniczych i pozostałych. Podziel się swoimi doświadczeniami, radościami i smutkami
Awatar użytkownika
Selen
Posty: 109
Rejestracja: 26 cze 2009, o 13:23

Re: Samodzielne tanie gotowanie/odżywianie

Post autor: Selen » 16 wrz 2010, o 12:23

Jeśli chodzi o zupy to ja np. uwielbiam krem z brokułów (gotuje się brokuły, następnie miksuje, dolewa wody aż do uzyskania kremowej konsystencji, dorzuca kostkę rosołową i gotuje. Po ugotowaniu można dodać trochę startego sera żółtego do zupy, groszku ptysiowego czy śmietany).
Poza tym smaczne są kotlety z jajek i proste w przygotowaniu - gotuje się 4 jajka na twardo, następnie rozgniata się je widelcem, dodaje jedno jajko surowe, jakieś 3 łyżki startego sera żółtego, łyżkę pietruszki zielonej/koperku, trochę bułki tartej (może też być rozmoczona kajzerka), pieprz, sól. Następnie trzeba te wszystkie skłóadniki ze sobą wymieszać, uformować z powstałej masy coś na kształt kotleta, otoczyć w bułce tartej i smażyć na patelni. Tylko ta ilość składników jest na jakieś 3 osoby.
A jak nie mam kompletnie czasu ani ochoty na gotowanie to z racji, że jestem miłośniczką ziemniaków, wrzucam kilka ziemniaków do piekarnika, a jak już się upieką to jem je z masłem i solą

resnick
Posty: 360
Rejestracja: 17 gru 2009, o 13:53

Re: Samodzielne tanie gotowanie/odżywianie

Post autor: resnick » 16 wrz 2010, o 14:09

co do piczonych ziemniakow.
mozna wlozyc w folie(blyszcacym do srodka) i posolic obrane i piec ze 40 minut kolo 200 stopni, albo tez. wersja wypasiona pokrojone i obrane osolne ziemniaki do nazcynia zaroodpornego i polac magicznym plynem zrobionym w szklance- olej+pieprz ziolowy+papryka ostra+ co kto lubi. polewa dokladnie zimnioczki i maja pyszniutka skorke piecze sie jw.

Awatar użytkownika
attyde
Posty: 764
Rejestracja: 28 mar 2010, o 18:37

Re: Samodzielne tanie gotowanie/odżywianie

Post autor: attyde » 17 wrz 2010, o 17:53

o, zapiekanka z ziemniaków/makaronu, czyli:
Ziemniaki ugotowane kroimy w plasterki/makaron kładziemy na spód blachy (naczynia żaroodpornego), na to kiełbasę czy też parówki, następnie ser żółty i wszystko do piekarnika
Druga opcja zapiekankowa, tym razem na słodko:
Ugotowany ryż wkładamy do blachy/naczynia żaroodp., na to marmoladę z jabłek (można samemu jabłka zetrzeć i ugotować, u mnie na szczęście mama robi marmoladę i mam to gotowe). Zapiekamy i gotowe, najlepiej smakuje z cynamonem.
Nie mówię ile pieczemy, bo to zależy od ilości użytych składników - jak jest ser to łatwo zaobserwować, przy ryżu wystarczy sprawdzać czy już gorące

mousse
Posty: 181
Rejestracja: 29 gru 2009, o 18:51

Re: Samodzielne tanie gotowanie/odżywianie

Post autor: mousse » 18 wrz 2010, o 14:44

jeśli już mowa o gotowaniu, to wiecie może czy będąc na kierunku lekarskim np. jest czas żeby sobie coś upichcić, albo zjeśc jakiś zdrowy obiadek( byleby nie smażone fast foody i pizza!) między zajęciami?

resnick
Posty: 360
Rejestracja: 17 gru 2009, o 13:53

Re: Samodzielne tanie gotowanie/odżywianie

Post autor: resnick » 18 wrz 2010, o 17:54

patrzac po znajomych-to kwestia organizacji. mozesz gotowac uczac sie, albo w wolnej chwili wiecej pogotowac na kilka dni. zupe sie szybko robi. nikt Ci nie kaze pizzy i fastfoodow jesc, jest wiele miejsc z tanim domowym jedzeniem pt kotlel ziemniaki surowka, pierogi itd.

Awatar użytkownika
Nikołajewna
Posty: 146
Rejestracja: 2 lip 2008, o 21:27

Re: Samodzielne tanie gotowanie/odżywianie

Post autor: Nikołajewna » 18 wrz 2010, o 23:37

Cebulę pokroić, podsmażyć do zeszklenia.
Dodać obrane, pokrojone pomidory.
Przyprawić. Dodać obojętnie co się ma w lodówce, a chcecie wykorzystać.
Można podawać z ryżem białym, ryżem ciemnym, ziemniakami, kaszą gryczaną, kaszą jaglaną, kaszą mazurską, makaronem.

I już ma się obiad na tydzień :p

Awatar użytkownika
dynamitka
Posty: 108
Rejestracja: 9 lip 2009, o 08:53

Re: Samodzielne tanie gotowanie/odżywianie

Post autor: dynamitka » 19 wrz 2010, o 22:32

oczywiscie ze jest czas zeby gotowac na medycynie! i malo tego jest nawet czas wziąć prysznic, skoczyć do kibelka, na spacer nawet pójść i w ogol robić wiele innych rzeczy niż nauka!

resnick
Posty: 360
Rejestracja: 17 gru 2009, o 13:53

Re: Samodzielne tanie gotowanie/odżywianie

Post autor: resnick » 20 wrz 2010, o 13:05

najwazniejszy jest kibelek!

mousse
Posty: 181
Rejestracja: 29 gru 2009, o 18:51

Re: Samodzielne tanie gotowanie/odżywianie

Post autor: mousse » 20 wrz 2010, o 13:39

t, to nawet byłby czas żeby ziewnąć ale już żeby się uczyć to nie wierzę

Awatar użytkownika
attyde
Posty: 764
Rejestracja: 28 mar 2010, o 18:37

Re: Samodzielne tanie gotowanie/odżywianie

Post autor: attyde » 25 wrz 2010, o 17:50

Ja mam okienka między zajęciami 3 i 2-godzinne, także czas będzie

Awatar użytkownika
Grzybu123
Posty: 840
Rejestracja: 12 maja 2009, o 14:16

Re: Samodzielne tanie gotowanie/odżywianie

Post autor: Grzybu123 » 26 wrz 2010, o 12:26

Co prawda ja sobie nie gotuję regularnie (czyste lenistwo no i jednak to trwa co najmniej godzinę) o tyle na pewno wychodzi to dużo taniej. Jednak nie odliczajcie z diety mięsa, bo po prostu tam są niezbędne biała bez których osłabienie szybko dopadnie każdego. O ile jeśli ktoś w miarę często jeździ do domu i przywozi gastro da się wyżyć spokojnie, to jeśli dalej mieszkacie warto robić obiady w kilka osób (tak jak to u mnie w akademiku bywało) bo kupiony sos / makaron / mięso zawsze starcza na więcej niż jedną porcję, a warto robić wszystko na raz i zjeść w kilka osób, żeby mieć na bieżąco wszystko świeże.

Co do jedzenia poza własnym zakresie, dla takich jak ja (daleko od domu, nie chce się robić jedzenia bo brak umiejętności i chęci) to w Łodzi stołówką akademicka serwuje obiady (I + II danie + kawałki chleba + surówka + kompot) w karnecie za 7,5 zł. Daje to 75 zł za 10 dni a więc 225 za 30 dni.

Do tego oczywiście trzeba doliczyć cenę chleba + zwierząt na kanapki bo jednym posiłkiem nie da się wyżyć.

Ano i kawę sypaną i cukier, piwo na uzupełnienie witaminy C w sezonie grypowym.

Pozdrawiam i życzę powodzenia w kalkulacjach!

ODPOWIEDZ
  • Podobne tematy
    Odpowiedzi
    Odsłony
    Ostatni post