odchudzanie
Re: odchudzanie
np.
Węgorz wędzony-326kcl
Makrela wędzona-221kcl
Łosoś wędzony-162kcl
Dorsz wędzony-94kcl
Pikling-215kcl
Ryby te sa dosc mocno solone, ale w wielu dietach obecne, podobno poprawiaja nastoj
Węgorz wędzony-326kcl
Makrela wędzona-221kcl
Łosoś wędzony-162kcl
Dorsz wędzony-94kcl
Pikling-215kcl
Ryby te sa dosc mocno solone, ale w wielu dietach obecne, podobno poprawiaja nastoj
Re: odchudzanie
a mi nastrój poprawia czekoladaKIM pisze: podobno poprawiaja nastoj
Re: odchudzanie
Święta prawda, mi rowniez poprawia nastroj.nastrój poprawia czekolada
Re: odchudzanie
No w tym to się zgadzamyRafał pisze:mi nastrój poprawia czekolada
Re: odchudzanie
wędzone produkty zawierają niewielkie ilości benzopirenu -substancji rakotwórczej dlatego w dużych ilościach są niewskazane.Betka pisze:Czy przy odchudzaniu można jeść wędzone ryby
Przy odchudzaniu bardziej poleca się ryby gotowane na parze.
Re: odchudzanie
Ja jestem silnie uzalezniona od niej(kiedys juz chyba pisalam)Rafał pisze:a mi nastrój poprawia czekolada
Re: odchudzanie
Kalorie to ja ostatni raz liczyłam w podstawówce na fizyce Jak widzę w sklepie te rozhisteryzowane dziewczyny sprawdzające ilośc kalorii,zawartośc tłuszczu to mi ich zwyczjnie szkoda.Dziewczyny,czy my ważymy po 100kg żeby sie odchudzac chyba nie,więc dajcie spokój z tymi kaloriami i jedzcie to co lubicie(oczywiście z umiarem).
Re: odchudzanie
Nigdynie liczyłam kalorii, bo po prostu nie wiem ile kalorii jest w jakim produkcie. Jakoś nie mam też czasu, żeby w sklepie stać i oglądać każde opakowanie, żeby się tego dowiedzieć. Zresztą nie chce mi się bawić w takie głupoty. Jak będę ważyła więcej o 20 kg to się zastanowię
Re: odchudzanie
według mnie najważniejsze jest to, aby na dobre zmienic swoje nie zawsze dobre zwyczje jelsi chodzi o jedzenie nalezy pic conajmniej 2 litry wody miner dziennie, unikać słodyczy - unikać, a nie odmawiać sobie jak masz straaszną ochotę na czekolade, zjedz troche ale bez przesady no i ważny jest oczywiście tez ruch, ruch i jeszcze raz ruch a wtdy wszystko bedzie gites. Ja osobiscie do tego wszystkiego dokładam jeszcze brak kolacji, czasem jest trodno, ale zycie jest pełne wyrzeczeń
Re: odchudzanie
Zgadza sie ruch jest najwazniejszy Bez ruchu nikt nie schudnie!ziomalka pisze:no i waŻny jest oczywiście tez ruch, ruch i jeszcze raz ruch
Re: odchudzanie
no właśnie. chodzi mi a przykład o bieg - nie musi byc długi, ale jesli ktos nie ma czasu ani ochoty zeby pobiegać, wystarczy szybki spacer Uwierzcie mi Ja na przykład jak jestem w rzeszowie, nie korzystam z miejsciej komunikacji, bo szkoda mi na darmo tracic pieniędzy na bilet i czasem przespaceruje przez city sporo kilometrów
tylko po prostu spaceruje, szybki spacer nie dośc ze uspokaja, to świetnie działa w kwestii odchudzania się !
gorąco polecam codzienny szybki spacer, conajmnie pol godiny, a do tego wiecej swiezych owoców i warzyw i bedzie gites
tylko po prostu spaceruje, szybki spacer nie dośc ze uspokaja, to świetnie działa w kwestii odchudzania się !
gorąco polecam codzienny szybki spacer, conajmnie pol godiny, a do tego wiecej swiezych owoców i warzyw i bedzie gites
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 14 gości