Biolog.pl

Wiesz co musisz jeszcze przerobić, podziel to sobie na tygodnie - i to będzie cel na dany tydzień, potem cel tygodniowy rozbij na cele na dany dzień. Z mojego doświadczenia najlepiej jest zacząć od materiału, które wymagają najmniej pracy, powtórzeń rośnie wtedy motywacja bo widać jakiś efekt i jeśl...

Może i niewiele czasu, ale najważniejsza jest strategia i dobre planowanie, przy sumiennej realizacji sukces gwarantowany - tylko nie ma odkładania na potem - co masz zrobić jutro lepiej zrób dziś

Na pewno nie należy się nakręcać". Postawienie diagnozy nie jest proste.

Czasami warto zmienić klimat, a czasami zmiana szkodzi". Zawsze warto na ten temat porozmawiać z lekarzem.

Przeanalizuj swoją dietę. Nie jest zbyt tłusta? Nie jadasz zbyt często w pośpiechu?

Żen - szeń, yerba mate mi bardzo pomagają. Oczywiście nie należy przesadzać z ilością.

Mi pomogła zmiana diety. Zdecydowanie mniej tłuszczu. Wszystkie posiłki gotowane w domu.