Stłuczenie/Nadwyrężenie ścięgna Achillesa i mięśni
Stłuczenie/Nadwyrężenie ścięgna Achillesa i mięśni
W wakacje postanowiłem zrzucić parę kilo stosując odpowiednią dietę i biegając. Po około 2 miesiącach biegania (zacząłem od lipca ) zaczęła boleć mnie noga miej więcej od stopy w górę: ścięgno Achillesa i towarzyszące mu mięśnie. Mogę chodzić,ale krótko po jakimś czasie odczuwam dotkliwy ból. Byłem u lekarze dostałem Ketonal do smarowania i jakis przeciwzapalny 2x dziennie. Bardzo chciałbym wyleczyć to do końca wakacji , ale nie jestem pewien czy mi się to uda, może macie jakieś sposoby skuteczną kurację ?Dodam jeszcze , masuje nogi jak szalony , czy to dobrze , uciskam bandażem. Jest jeszcze jedna może istotna sprawa wraz z tą dieta ograniczyłem picie mleka ( wpływ wapnia wapnia ? ) i innym jeszcze pokarmów, co więc jeść ?. Proszę pomóżcie.
Re: Stłuczenie/Nadwyrężenie ścięgna Achillesa i mięśni
A rozgrzewki robiłeś dokładnie i solidnie? bo po opisie sądzę, że w ogóle ich nie było.sparky pisze:W wakacje postanowiłem zrzucić parę kilo stosując odpowiednią dietę i biegając. Po około 2 miesiącach biegania (zacząłem od lipca ) zaczęła boleć mnie noga miej więcej od stopy w górę: ścięgno Achillesa i towarzyszące mu mięśnie.
Re: Stłuczenie/Nadwyrężenie ścięgna Achillesa i mięśni
, Niestety nie było ich w ogóle , mój błąd
Re: Stłuczenie/Nadwyrężenie ścięgna Achillesa i mięśni
To o czym my to rozmawiamy, takie są skutki nie robienia rozgrzewkę, przestroga dla innych przy okazji.sparky pisze: , Niestety nie było ich w ogóle , mój błąd
Jeśli lekarz Ci kazał tak to rób tak, ale pewnie wszystko wróci do normy po długim odpoczynku.
Re: Stłuczenie/Nadwyrężenie ścięgna Achillesa i mięśni
Racja , już jest zdecydowanie lepiej , cenna przestroga dla innych
Re: Stłuczenie/Nadwyrężenie ścięgna Achillesa i mięśni
Miałam zapalenie ścięgna Achillesa i ni mi nie pomagała, też stosowałam maść ketonal ale to uśmierzało ból na chwilę. Lekarz mi polecił terapię falą uderzeniową w gabinecie rehabilitacji i to faktycznie podziałało.
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
Pompa sodowo-potasowa a fizjologia mięśni
autor: Hymenophyllum » 14 maja 2015, o 15:22 » w Biologia w szkole - 1 Odpowiedzi
- 4889 Odsłony
-
Ostatni post autor: Nojestem
14 maja 2015, o 16:32
-
-
- 1 Odpowiedzi
- 1363 Odsłony
-
Ostatni post autor: kliop
23 paź 2017, o 21:14
-
-
Synteza białek w komórkach mięśni, wątroby przez insulinę
autor: adrenalina-1-11 » 17 kwie 2018, o 21:32 » w Biologia w szkole - 0 Odpowiedzi
- 2329 Odsłony
-
Ostatni post autor: adrenalina-1-11
17 kwie 2018, o 21:32
-
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 18 gości