Suplementy diety a jedzenie naturalne

Problemy odchudzania oraz utrzymywania odpowiedniej wagi ciała. Sprawdź jak być FIT, co jeść a czego unikać, jak dobierać dietę.
persil1991
Posty: 1673
Rejestracja: 22 maja 2008, o 22:21

Suplementy diety a jedzenie naturalne

Post autor: persil1991 » 14 gru 2009, o 18:41

Witam!

Sprawa dość nietypowa, ale mnie nurtuje.
Otóż w reklamach często słyszymy, że polecają stosować nam tzw. suplementy diety od jakiś tam magnezów po zestaw witamin. I mam takie pytanie: czy stosowne jest zażywanie tego? Czy może lepiej dostarczać odpowiednich składników wraz z pokarmem? Czy jest jakaś zdrowotna różnica? Może suplementy są obciążające np. dla naszej wątroby? Czy jest jakaś różnica pomiędzy zjedzeniem tabletki Rutinoscorbin a zjedzeniem 80g papryki czerwonej (wg obliczeń zawierają porównywalną ilość - czyli 100mg - kwasu askorbinowego)?

Awatar użytkownika
Gekon
Posty: 563
Rejestracja: 27 maja 2008, o 15:18

Re: Suplementy diety a jedzenie naturalne

Post autor: Gekon » 14 gru 2009, o 23:36

Przecież to chyba logiczne ,że lepiej jest dostarczyć organizmowi witamin naturalnego pochodzenia. Suplementy są po to aby uzupełnić dietę i są one syntetyczne. Leki w jakiś tam sposób działają negatywnie na wątrobę,wiadomo.

Awatar użytkownika
Padre Morf
Moderator
Posty: 4407
Rejestracja: 26 gru 2007, o 04:03

Re: Suplementy diety a jedzenie naturalne

Post autor: Padre Morf » 14 gru 2009, o 23:47

Leki w jakiś tam sposób działają negatywnie na wątrobę,wiadomo.


Suplement diety nie jest lekiem - zgodnie z prawem zalicza się go do żywności.

Awatar użytkownika
Krasus
Posty: 103
Rejestracja: 17 lip 2009, o 11:56

Re: Suplementy diety a jedzenie naturalne

Post autor: Krasus » 15 gru 2009, o 06:00

persil1991 pisze:Czy jest jakaś różnica pomiędzy zjedzeniem tabletki Rutinoscorbin a zjedzeniem 80g papryki czerwonej (wg obliczeń zawierają porównywalną ilość - czyli 100mg - kwasu askorbinowego)?
Jest, syntetyczna witamina C jest o wiele mniej skuteczna, czy też wchłania się gorzej niż ta naturalna. Było na forum, poszukaj.
Morfeusz pisze:Suplement diety nie jest lekiem - zgodnie z prawem zalicza się go do żywności.
Co jest śmieszne np. w przypadku Piracetamu - lek, który w Polszy jest na receptę, w US można dostać w 0.5kg opakowaniu w markecie

persil1991
Posty: 1673
Rejestracja: 22 maja 2008, o 22:21

Re: Suplementy diety a jedzenie naturalne

Post autor: persil1991 » 15 gru 2009, o 07:14

Wolałem nie polegać na logice, bo często logika się nie sprawdza Poza tym wiem, że na forum są odpowiedni studenci, lekarz, ktoś interesujący się dietetyką

Poza tym, w świetle tego co już napisaliście nie jest to takie oczywiste (patrz post Morfeusza i Gekona)

Krasus, poszukam

Dzięki za wszystkie odp

adi-12345
Posty: 1
Rejestracja: 12 lut 2010, o 21:30

Re: Suplementy diety a jedzenie naturalne

Post autor: adi-12345 » 12 lut 2010, o 22:04

Witam mam pewien problem mam 14 lat i jem bardzo dużo i nie mogę się najeść. W ostatnim czasie schudłem 16 Kg i wazę 52 Kg przy wzroście 172cm z pomocą nie zdrowej diety . Teraz już się normalnie odżywiam ale jem same produkty nisko kaloryczne. Nie mogę się kompletnie najeść śniadaniem i innymi posiłkami jem i nie mogę wogólę odzczóć sytności jem aż 7 dużych kanapek Czarny pełnoziarnisty Chlep np. z wedliną serem pasztetem z grubo pokrojonym ogórkiem do tego jeszcze w salaterce jest papryka i szklankę herbaty, i Wogóle nie czuje po tym żadnej sytności jestem cały czas po tym głodny a przecież śniadanie najwazniejszym posiłkem dnia jest. Probowałem z normalnym białym chlebem zjadłem jajeczniece do tego pokrojony ogórek, papryka, i pomidor i nic wogólę nie najedzony. Może wiecie czym to jest spowodowane proszę o pomoc. Bo po prostu moim zdaniem to nie jest normalne żebym w takim wieku aż tyle musiał jeść.

Awatar użytkownika
Chiesa
Posty: 18
Rejestracja: 9 lut 2010, o 15:32

Re: Suplementy diety a jedzenie naturalne

Post autor: Chiesa » 13 lut 2010, o 10:30

Jesteś w okresie dojrzewania. Twój organizm potrzebuje wielu składników odżywczych i to może być główny powód twojego problemu np. magnez, fosfor od prawidłowego rozwoju kości, witaminę D, która reguluję gospodarkę wapniowo-fosforową i wiele innych istotnych elementow. Najlepiej poszukaj informacji na temat odżywiania-co jest w tej chwili potrzebne do prawidłowego rozwoju. Radziłbym też skonsultować się ze specjalistą od dietetyki, gdyż narzucenie sobie niewłaściwej diety może mieć nieporządane efekty, a informacje zawarte w internecie nie zawsze mogą być tymi odpowiednimi dla Ciebie. Z pewnością aktywność fizyczna w tym okresie pomoże w prawidłowym rozwoju. Właściwy tryb dnia, odpowiednia ilość snu i w odpowiednich porach- to też prowadzi do sukcesu. Jest tego naprawdę dużo i długo można na ten temat dyskutować. Ważne jest abyś skonsultował się z lekarzem dla własnego dobra

Awatar użytkownika
Chiesa
Posty: 18
Rejestracja: 9 lut 2010, o 15:32

Re: Suplementy diety a jedzenie naturalne

Post autor: Chiesa » 13 lut 2010, o 10:58

Postaraj się też zapobiec nagłym spadkom wagi. Dla organizmu może mieć do zgóbne skutki. Trzeba też pamiętać znaczenie słowa dieta". Z gr. oznacza-"tryb życia". A więc dieta to nie jest chwilowy stan (kilku tygodniowy) Dieta powinna być optymalnym rozwiązaniem zarówno dla Ciebie jak i dla organizmu .
Polecam też kilka książek na ten temat
Michał Tombak Jak żyć długo i zdrowo
Jadwiga Górnicka Apteka natury"

Biochejter
Posty: 1396
Rejestracja: 5 lip 2007, o 06:50

Re: Suplementy diety a jedzenie naturalne

Post autor: Biochejter » 13 lut 2010, o 22:46

persil1991 pisze:Otóż w reklamach często słyszymy, że polecają stosować nam tzw. suplementy diety od jakiś tam magnezów po zestaw witamin. I mam takie pytanie: czy stosowne jest zażywanie tego? Czy może lepiej dostarczać odpowiednich składników wraz z pokarmem?
reklamy obiecują złote góry oczywiście, ale jasne że stosowne jest zażywanie tego ] suplementacja diety jest potrzebna kiedy nie dostarczasz związków z pokarmem - jeśli wiesz że dostarczasz to suplementy są bez sensu.
persil1991 pisze:Czy jest jakaś różnica pomiędzy zjedzeniem tabletki Rutinoscorbin a zjedzeniem 80g papryki czerwonej (wg obliczeń zawierają porównywalną ilość - czyli 100mg - kwasu askorbinowego)?
Oczywiście lepiej zjeść tę paprykę chodzi o to żeby w miarę utrzymywać limit dawki medialnie potrzebnej organizmowi, np. w oparciu o dawkę dzienną danych związków. Nie jest łatwo z pożywieniem dostarczyć wielu takich związków, toteż po to mamy suplementację w postaci preparatów farmaceutycznych. Raczej bez większego ujemnego wpływu na organizm, temu dowodzą badania kliniczne i ja w to wierzę.
Krasus pisze:
Morfeusz pisze:Suplement diety nie jest lekiem - zgodnie z prawem zalicza się go do żywności.
Co jest śmieszne np. w przypadku Piracetamu - lek, który w Polszy jest na receptę, w US można dostać w 0.5kg opakowaniu w markecie
Śmieszne jest to, że piracetam jako substancja psychoaktywna jest tam traktowana jako suplement. Piracetam to lek nootropowy, nie suplement diety.

Biochejter
Posty: 1396
Rejestracja: 5 lip 2007, o 06:50

Re: Suplementy diety a jedzenie naturalne

Post autor: Biochejter » 13 lut 2010, o 23:02

PS. W Polsce piracetamu jako suplementu diety nie uznał Urząd Rejestracji Leków i Produktów Biobójczych (urząd od leków), natomiast zdaje się Główny Inspektor Sanitarny (odpowiada za suplementy) usilnie chciał wsadzić tego mózgoaktywa na półkę z suplementami

Ekosfera_
Posty: 18
Rejestracja: 5 lut 2010, o 08:45

Re: Suplementy diety a jedzenie naturalne

Post autor: Ekosfera_ » 27 lut 2010, o 17:14

Ogólnie rzecz biorąc to suplementy diety zazwyczaj stosowane sa jako dodatkowy składnik bądź uzupełnienie zdrowego odzywiania się. W połączeniu z odpowiednią dieta naprawde dają dobre efekty.

grubas
Posty: 2
Rejestracja: 4 paź 2012, o 17:02

Re: Suplementy diety a jedzenie naturalne

Post autor: grubas » 4 paź 2012, o 17:21

adi-12345 pisze:Witam mam pewien problem mam 14 lat i jem bardzo dużo i nie mogę się najeść. W ostatnim czasie schudłem 16 Kg i wazę 52 Kg przy wzroście 172cm z pomocą nie zdrowej diety . Teraz już się normalnie odżywiam ale jem same produkty nisko kaloryczne. Nie mogę się kompletnie najeść śniadaniem i innymi posiłkami jem i nie mogę wogólę odzczóć sytności jem aż 7 dużych kanapek Czarny pełnoziarnisty Chlep np. z wedliną serem pasztetem z grubo pokrojonym ogórkiem do tego jeszcze w salaterce jest papryka i szklankę herbaty, i Wogóle nie czuje po tym żadnej sytności jestem cały czas po tym głodny a przecież śniadanie najwazniejszym posiłkem dnia jest. Probowałem z normalnym białym chlebem zjadłem jajeczniece do tego pokrojony ogórek, papryka, i pomidor i nic wogólę nie najedzony. Może wiecie czym to jest spowodowane proszę o pomoc. Bo po prostu moim zdaniem to nie jest normalne żebym w takim wieku aż tyle musiał jeść.

grubas
Posty: 2
Rejestracja: 4 paź 2012, o 17:02

Re: Suplementy diety a jedzenie naturalne

Post autor: grubas » 4 paź 2012, o 17:28

Polecam suplementy diety,które odżywią twoje głodne komórki na przykład firmy XXXXXXXXXXXXXX są bardzo dobre bo jak wiadomo żywność w sklepie nie jest pełno wartościowa w składnik odżywcze

ODPOWIEDZ
  • Podobne tematy
    Odpowiedzi
    Odsłony
    Ostatni post