Strona 1 z 2

Suplementy diety a jedzenie naturalne

: 14 gru 2009, o 18:41
autor: persil1991
Witam!

Sprawa dość nietypowa, ale mnie nurtuje.
Otóż w reklamach często słyszymy, że polecają stosować nam tzw. suplementy diety od jakiś tam magnezów po zestaw witamin. I mam takie pytanie: czy stosowne jest zażywanie tego? Czy może lepiej dostarczać odpowiednich składników wraz z pokarmem? Czy jest jakaś zdrowotna różnica? Może suplementy są obciążające np. dla naszej wątroby? Czy jest jakaś różnica pomiędzy zjedzeniem tabletki Rutinoscorbin a zjedzeniem 80g papryki czerwonej (wg obliczeń zawierają porównywalną ilość - czyli 100mg - kwasu askorbinowego)?

Re: Suplementy diety a jedzenie naturalne

: 14 gru 2009, o 23:36
autor: Gekon
Przecież to chyba logiczne ,że lepiej jest dostarczyć organizmowi witamin naturalnego pochodzenia. Suplementy są po to aby uzupełnić dietę i są one syntetyczne. Leki w jakiś tam sposób działają negatywnie na wątrobę,wiadomo.

Re: Suplementy diety a jedzenie naturalne

: 14 gru 2009, o 23:47
autor: Padre Morf
Leki w jakiś tam sposób działają negatywnie na wątrobę,wiadomo.


Suplement diety nie jest lekiem - zgodnie z prawem zalicza się go do żywności.

Re: Suplementy diety a jedzenie naturalne

: 15 gru 2009, o 06:00
autor: Krasus
persil1991 pisze:Czy jest jakaś różnica pomiędzy zjedzeniem tabletki Rutinoscorbin a zjedzeniem 80g papryki czerwonej (wg obliczeń zawierają porównywalną ilość - czyli 100mg - kwasu askorbinowego)?
Jest, syntetyczna witamina C jest o wiele mniej skuteczna, czy też wchłania się gorzej niż ta naturalna. Było na forum, poszukaj.
Morfeusz pisze:Suplement diety nie jest lekiem - zgodnie z prawem zalicza się go do żywności.
Co jest śmieszne np. w przypadku Piracetamu - lek, który w Polszy jest na receptę, w US można dostać w 0.5kg opakowaniu w markecie

Re: Suplementy diety a jedzenie naturalne

: 15 gru 2009, o 07:14
autor: persil1991
Wolałem nie polegać na logice, bo często logika się nie sprawdza Poza tym wiem, że na forum są odpowiedni studenci, lekarz, ktoś interesujący się dietetyką

Poza tym, w świetle tego co już napisaliście nie jest to takie oczywiste (patrz post Morfeusza i Gekona)

Krasus, poszukam

Dzięki za wszystkie odp

Re: Suplementy diety a jedzenie naturalne

: 12 lut 2010, o 22:04
autor: adi-12345
Witam mam pewien problem mam 14 lat i jem bardzo dużo i nie mogę się najeść. W ostatnim czasie schudłem 16 Kg i wazę 52 Kg przy wzroście 172cm z pomocą nie zdrowej diety . Teraz już się normalnie odżywiam ale jem same produkty nisko kaloryczne. Nie mogę się kompletnie najeść śniadaniem i innymi posiłkami jem i nie mogę wogólę odzczóć sytności jem aż 7 dużych kanapek Czarny pełnoziarnisty Chlep np. z wedliną serem pasztetem z grubo pokrojonym ogórkiem do tego jeszcze w salaterce jest papryka i szklankę herbaty, i Wogóle nie czuje po tym żadnej sytności jestem cały czas po tym głodny a przecież śniadanie najwazniejszym posiłkem dnia jest. Probowałem z normalnym białym chlebem zjadłem jajeczniece do tego pokrojony ogórek, papryka, i pomidor i nic wogólę nie najedzony. Może wiecie czym to jest spowodowane proszę o pomoc. Bo po prostu moim zdaniem to nie jest normalne żebym w takim wieku aż tyle musiał jeść.

Re: Suplementy diety a jedzenie naturalne

: 13 lut 2010, o 10:30
autor: Chiesa
Jesteś w okresie dojrzewania. Twój organizm potrzebuje wielu składników odżywczych i to może być główny powód twojego problemu np. magnez, fosfor od prawidłowego rozwoju kości, witaminę D, która reguluję gospodarkę wapniowo-fosforową i wiele innych istotnych elementow. Najlepiej poszukaj informacji na temat odżywiania-co jest w tej chwili potrzebne do prawidłowego rozwoju. Radziłbym też skonsultować się ze specjalistą od dietetyki, gdyż narzucenie sobie niewłaściwej diety może mieć nieporządane efekty, a informacje zawarte w internecie nie zawsze mogą być tymi odpowiednimi dla Ciebie. Z pewnością aktywność fizyczna w tym okresie pomoże w prawidłowym rozwoju. Właściwy tryb dnia, odpowiednia ilość snu i w odpowiednich porach- to też prowadzi do sukcesu. Jest tego naprawdę dużo i długo można na ten temat dyskutować. Ważne jest abyś skonsultował się z lekarzem dla własnego dobra

Re: Suplementy diety a jedzenie naturalne

: 13 lut 2010, o 10:58
autor: Chiesa
Postaraj się też zapobiec nagłym spadkom wagi. Dla organizmu może mieć do zgóbne skutki. Trzeba też pamiętać znaczenie słowa dieta". Z gr. oznacza-"tryb życia". A więc dieta to nie jest chwilowy stan (kilku tygodniowy) Dieta powinna być optymalnym rozwiązaniem zarówno dla Ciebie jak i dla organizmu .
Polecam też kilka książek na ten temat
Michał Tombak Jak żyć długo i zdrowo
Jadwiga Górnicka Apteka natury"

Re: Suplementy diety a jedzenie naturalne

: 13 lut 2010, o 22:46
autor: Biochejter
persil1991 pisze:Otóż w reklamach często słyszymy, że polecają stosować nam tzw. suplementy diety od jakiś tam magnezów po zestaw witamin. I mam takie pytanie: czy stosowne jest zażywanie tego? Czy może lepiej dostarczać odpowiednich składników wraz z pokarmem?
reklamy obiecują złote góry oczywiście, ale jasne że stosowne jest zażywanie tego ] suplementacja diety jest potrzebna kiedy nie dostarczasz związków z pokarmem - jeśli wiesz że dostarczasz to suplementy są bez sensu.
persil1991 pisze:Czy jest jakaś różnica pomiędzy zjedzeniem tabletki Rutinoscorbin a zjedzeniem 80g papryki czerwonej (wg obliczeń zawierają porównywalną ilość - czyli 100mg - kwasu askorbinowego)?
Oczywiście lepiej zjeść tę paprykę chodzi o to żeby w miarę utrzymywać limit dawki medialnie potrzebnej organizmowi, np. w oparciu o dawkę dzienną danych związków. Nie jest łatwo z pożywieniem dostarczyć wielu takich związków, toteż po to mamy suplementację w postaci preparatów farmaceutycznych. Raczej bez większego ujemnego wpływu na organizm, temu dowodzą badania kliniczne i ja w to wierzę.
Krasus pisze:
Morfeusz pisze:Suplement diety nie jest lekiem - zgodnie z prawem zalicza się go do żywności.
Co jest śmieszne np. w przypadku Piracetamu - lek, który w Polszy jest na receptę, w US można dostać w 0.5kg opakowaniu w markecie
Śmieszne jest to, że piracetam jako substancja psychoaktywna jest tam traktowana jako suplement. Piracetam to lek nootropowy, nie suplement diety.

Re: Suplementy diety a jedzenie naturalne

: 13 lut 2010, o 23:02
autor: Biochejter
PS. W Polsce piracetamu jako suplementu diety nie uznał Urząd Rejestracji Leków i Produktów Biobójczych (urząd od leków), natomiast zdaje się Główny Inspektor Sanitarny (odpowiada za suplementy) usilnie chciał wsadzić tego mózgoaktywa na półkę z suplementami

Re: Suplementy diety a jedzenie naturalne

: 27 lut 2010, o 17:14
autor: Ekosfera_
Ogólnie rzecz biorąc to suplementy diety zazwyczaj stosowane sa jako dodatkowy składnik bądź uzupełnienie zdrowego odzywiania się. W połączeniu z odpowiednią dieta naprawde dają dobre efekty.

Re: Suplementy diety a jedzenie naturalne

: 4 paź 2012, o 17:21
autor: grubas
adi-12345 pisze:Witam mam pewien problem mam 14 lat i jem bardzo dużo i nie mogę się najeść. W ostatnim czasie schudłem 16 Kg i wazę 52 Kg przy wzroście 172cm z pomocą nie zdrowej diety . Teraz już się normalnie odżywiam ale jem same produkty nisko kaloryczne. Nie mogę się kompletnie najeść śniadaniem i innymi posiłkami jem i nie mogę wogólę odzczóć sytności jem aż 7 dużych kanapek Czarny pełnoziarnisty Chlep np. z wedliną serem pasztetem z grubo pokrojonym ogórkiem do tego jeszcze w salaterce jest papryka i szklankę herbaty, i Wogóle nie czuje po tym żadnej sytności jestem cały czas po tym głodny a przecież śniadanie najwazniejszym posiłkem dnia jest. Probowałem z normalnym białym chlebem zjadłem jajeczniece do tego pokrojony ogórek, papryka, i pomidor i nic wogólę nie najedzony. Może wiecie czym to jest spowodowane proszę o pomoc. Bo po prostu moim zdaniem to nie jest normalne żebym w takim wieku aż tyle musiał jeść.

Re: Suplementy diety a jedzenie naturalne

: 4 paź 2012, o 17:28
autor: grubas
Polecam suplementy diety,które odżywią twoje głodne komórki na przykład firmy XXXXXXXXXXXXXX są bardzo dobre bo jak wiadomo żywność w sklepie nie jest pełno wartościowa w składnik odżywcze